■ 记者 徐喆衎 陆翔
　　日常生活中，越来越多人重视体检。 但是对于体检报告，有人焦虑担忧指标、有人搁置一旁不理不睬、 有人茫然于那么多指标数据，那如何用好这份体检报告，给自己的身心健康助力呢？ 为此，记者采访了上海市第八人民医院体检科金雪芬医师，一起来了解下。
　　一、理性看待，专业解读。 金雪芬告诉记者，首先是要理性看待体检报告。 有的人拿到体检报告，就会上网查资料，比如AI问答、百度看病等，但这些都不是专业医生。 因为每个人的情况还是有很大差异的，如果对体检报告有疑问，一般公立医院的体检中心都有体检后的咨询服务，与医生面对面咨询，这样可以对体检报告有个全面详细的解读。
　　二、重视体检的“早期预警”作用。金医生也强调体检是为了早期预防，及时治疗作准备，不要等某些疾病发展到严重的程度再来治疗，那时就太晚了。比如大部分人有血脂的异常、甲状腺结节、肺结节等问题，可能现在外卖比较多，甚至三十多岁的人就有胆固醇异常， 甘油三酯高等现象。 对于这些问题， 体检就是给你提个醒，问题不严重，可以每年随访，千万不要等到最后变成了癌，甚至出现转移再去治疗。
　　三、别自己乱解读，避免“越查越慌”。 对于有些人喜欢拿着体检报告， 自己上网查询，但越查越害怕，反而增加了心理负担，如看到肺结节，就想到会不会得肺癌。 金医生表示，因为不是专业人士，人们往往会选择自己熟悉的词汇来理解，无法从理性角度看待问题，就容易造成片面解读。 可能有些医学术语本身没有那么吓人，但由于个体认知有偏差，也会造成情绪波动变化，反而对疾病不利。
　　四、重点关注“动态变化”，别忽视老问题，要对比历年报。 当然，对于体检报告中的建议，还有人觉得我以前也有这个问题，没有引起高度重视。金医生强调，重要的是进行对比。疾病是在动态发展的，它不是一成不变的。 有些人往往会忽视掉，特别是一些结节，它虽然目前来看不是很大，但如果发现它今年比去年在短期内迅速长大了； 或者女性以前一直贫血，血色素在9~10g/dl，现在血色素降到6~7g/dl，这些都要高度警惕。 这时就需要及时进行进一步的检查，排除某些疾病的可能。还有一种情况是因为当前没有感受到不舒服， 而对这些问题没有引起重视，比如血糖、血压、血脂等，虽然有点高，但个人觉得自我感觉挺好的，没有什么不舒服，就会忽略这些事情。 如一些男性，他们的尿酸很高， 但他觉得自己没有不舒服， 就不去看，其实这是有痛风的风险的。 早期的尿酸高，通过积极的预防和处理，是可以预防痛风的发生。
　　五、从生活习惯入手，源头改善。最后，金医生也提醒大家， 很多体检报告中的问题都是生活习惯导致的，包括饮食、运动、作息、情绪等造成的。想要拥有良好的身体，还是要改变不良生活习惯， 从源头入手， 配合每年的体检和随访等，做到早期预防、及时治疗，才能让体检报告发挥应有的作用。