■ 上海市第八人民医院眼科 朱洁茹
　　时间进入酷热的八月，空气干燥，很多人的眼睛正面临煎熬，而此时正需要小心提防干眼症。
【干眼症的症状表现】
　　开着空调入眠，早晨醒来眼睛却如同裂开一般。熬夜加班，盯着屏幕太久，总是感觉眼睛太紧张且眨眼都很困难。眼睛干涩容易疲倦，想睡觉且很痒，有异物感、疼痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风畏光，对外界刺激很敏感，出现暂时性的视力模糊、视力减退。 严重者会红肿、充血、角质化，角膜上皮破皮且有丝状物黏附，并造成角膜病变影响视力。眼睛很干刺激反射性泪液分泌，从而造成常常流泪。 如果你有以上这些症状，那么你可能被干眼症盯上了。
　　随着信息化社会的到来，人们的许多不健康生活习惯，如过多地使用手机或电脑、 熬夜以及环境污染等因素，使得干眼症成为了困扰人们日常生活的常见疾病，据相关数据统计，目前我国约有3.6亿干眼症患者， 干眼症的发病率达到了20%-36%。
【干眼症的发病原因】
　　人们的眼球表面通常由一层泪膜呵护着，其具有湿润作用，可以锁住水分、阻挡侵袭，有助于眼部外伤愈合以及预防眼睛感染。滋润眼表的泪水由泪腺分泌，而“锁水”的泪膜外层则由睑板腺分泌的脂质构成。 没有这层脂质，泪水蒸发过快会导致眼睛容易干涩。干眼症就是由于泪膜的量或质或流动力学异常，导致其稳定性下降，并伴有眼部不适、眼表损害或视功能障碍的一类疾病。
　　干眼症的症状在夏季往往会表现得更加明显，因为夏天天气比较热，很多人都喜欢呆在有空调的房间里，空调在输送冷气的同时也会把房间里的水分吸走， 长时间下来眼睛就会很干涩。 而且在当今的移动互联网时代，人们几乎每天都是电子产品不离手，尤其是上班族，工作时间盯着电脑，休息时和睡前又盯着手机， 而且随着在线教育的普及， 各种线上的兴趣班铺天盖地， 电子产品不离身的习惯已经从小开始被“培养”，不少孩子的眼睛透支成为了“老年人”。
【四招妙防夏季干眼】
　　为了在夏季预防干眼症， 我们应该做到以下四点。
　　第一是设法让眼睛湿润， 最健康的方法就是打哈欠、眨眼睛，让泪液均匀分布于角膜表面，眼泪不足就滴人工眼泪。
　　第二是要多食用维生素A。 菊花里含有丰富的维生素A，而维生素A正是维护眼睛健康的重要物质，因此也是中医治疗各种眼疾的良药。
　　第三是在日常生活要注意眼睛保健，可以从一定程度上减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松、感到眼睛疲劳时进行适当休息； 尽量不向上看，应
　　将电视机或显示器放置在低于眼水平的位置。 看电视、手机或使用电脑时间不宜过长，电脑显示器放置在不受阳光直接照射的地方；空调房内要
　　放置加湿器， 保持房间湿度。
　　第四，当症状严重或持续不能缓解时，就需要接受专业眼科医生的诊断与治疗。如果诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物治疗或者在眼科门诊进行干眼治疗。