关于多久洗一次澡这个问题，一直存在着很大的争议，有人觉得每天洗澡对身体好，但也有一些人认为每天洗澡会损伤皮肤。 那么到底该多久洗一次澡呢？
　　洗澡在去除身体污垢和油脂，达到清洁目的的同时，会让皮肤表面水分流失， 让皮肤变得干燥，尤其秋冬天，干燥感会更加明显。
　　但除此之外，洗澡并不会造成其他太大的影响。 所以对于成年人而言，不管是一天洗一次澡，还是一周洗一次澡，都是可以的。
　　但是对于一些特殊人群， 比如婴幼儿，他们的免疫系统比较弱，所以在洗澡的频率方面要多加注意。
　　美国皮肤病学会，建议6岁到12岁的孩子，如果身上不是太脏的情况下， 每周洗1-2次就可以了；在12岁之后，孩子正处于发育期，活动量比较大也容易出现异味，这种情况下根据自身需求进行调整增加即可。

洗澡的科学建议
　　洗澡的频率因人而异，没有一个固定的标准适用于每个人。适当的洗澡频率取决于多种因素，包括个人的生活方式、活动水平、气候条件以及皮肤类型。 以下一些建议，可以根据自己的实际情况进行调整。

1. 洗澡频率
　　每日洗澡：
　　如果你从事有污染或体力活动的工作，或者你容易出汗，每天洗澡可能是合理的。此外，如果你有某些皮肤病症，如湿疹或严重痤疮，每天洗澡可能有助于控制症状。
　　每隔一天洗澡：
　　对于大多数人来说， 每隔一天洗澡是足够的。 这样可以保持皮肤清洁， 同时避免过度去除皮肤上的自然油脂， 有助于保持皮肤的天然保护屏障。
　　每周洗澡：
　　在某些情况下， 如气候干燥或皮肤特别敏感的人， 每周洗澡可能更为适宜， 这样可以减少皮肤的干燥和刺激。

2. 保持适度温度和时间
　　使用温水：
　　使用适度温暖的水洗澡， 避免使用过热的水， 因为过热的水可能会剥夺皮肤的天然保湿能力。
　　控制洗澡时间：
　　尽量控制洗澡时间在10至15分钟之间。 过长时间的热水浸泡可能会导致皮肤的水分流失。

3. 注意个人情况
　　皮肤类型：
　　不同的皮肤类型对洗澡的需求也不同。 干性皮肤的人可能不宜频繁洗澡， 以免过度去除皮肤上的油脂。 而油性皮肤或易出汗的人可能需要更频繁地洗澡。
　　某些特殊情况下， 如患有传染性疾病、 接触到有毒物质或污染物后，及时洗澡是必要的。
　　（来源：《医食参考》）