王国梁
　　前段时间，我因工作出现纰漏陷入负面情绪中，好多天都无法释怀。自责、悔恨、失望、沮丧、挫败感等等负面情绪吞噬着我，心情跌入低谷。
　　我知道负面情绪会对身心造成不良影响， 于是想尽了办法要摆脱坏情绪。我去健身房健身，出门散心，听音乐平复情绪，各种调节情绪的方法都试过了，可是收效甚微。 一位懂心理学的朋友对我说：“负面情绪也是体验的一部分，不必过分排斥它，接受就是了。我们的人生体验就是由各种情绪组成的，无论什么情绪，该来的就让它来，该走的时候它自然就走了。每种情绪都不会长久停留， 不管是正面的还是负面的，顺其自然最好。 ”
　　朋友一番话让我茅塞顿开。我尝试着接受负面情绪，不在意它，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该看书看书，果然没几天，一切都恢复常态了。
　　承认负面情绪的存在，并且坦然接受它，才是明智之举。 学会与负面情绪共处， 珍惜每一种情绪带来的体验，让自己从中沉淀下来。其实人生本来就是如此，一半明媚一半灰暗；一半甜蜜一半苦涩。 人生不可能总是阳光灿烂，正如天空也有阴晴雨雪。有些人排斥负面情绪， 一旦遭遇负面情绪就如临大敌，坐立难安。殊不知负面情绪是不可或缺的部分，也是我们心灵深处最真实的情感表达。坦然面对自己沮丧、失落、愤怒等情绪，人会活得更加真实通透，心灵也会因此更有深度。
　　古往今来，很多人在负面情绪中破茧成蝶，因为痛苦体验而成就了非凡的作品。比如贝多芬在耳聋的绝望中谱写了《第九交响曲》，发出与命运抗争的呐喊。 比如杜甫经历了战乱流离之苦，写出了“国破山河在，城春草木深”这样字字血泪的诗句。 我们普通人的负面情绪，也是对心灵的一种历练，对品格的一种重塑，能够让人涅槃重生。 我们每次从负面情绪中走出来的时候，身上就会多出一层铠甲。