■ 上海市第八人民医院肾内科副主任医师 李雁
　　上海市第八人民医院肾内科 郭洁
　　慢性肾脏病是临床中常见的一种慢性疾病，目前在全球疾病死亡率中排名第十一位，其致残致死率增幅排在所有慢病之首。
　　在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数超过一亿，因此如何积极预防和面对肾病，是我们尽享幸福生活的基础。
　　而在很多情况下， 慢性肾脏病是可以预防的， 在我国我们已有针对慢性肾脏病筛查、预防和治疗的具体政策体系也已， 已有改善慢性肾脏病患者照护的管理指南或策略。 那么对于改善肾脏健康， 我们需要关注哪些事项呢？1.鼓励践行健康的生活方式（如清洁的水源、 合理适度的运动、 健康饮食、烟草管制等），这些措施如果能做到位，则可以预防、延缓和控制很多类型的肾脏病。 2.积极进行肾脏疾病筛查（定期检测尿常规及肾功能），尤其是对于高风险人群而言， 早期筛查有助于预防或延迟终末期肾病的发生发展。3.合理用药，在肾内科医师指导下使用药品，切勿滥用药物。4.积极控制血压、血糖，不讳疾忌医。
　　3月11日是第16个世界肾脏病日，中华医学会肾脏病学分会再次提出了改善肾脏健康的8项黄金法则：1. 保持健康、 合理运动； 2. 控制血糖；3.检测血压；4.健康饮食、保持体重；5.保持充分的水分摄入；6.戒烟；7.不随意服用非处方药物；8.如果您有一个或多个高危因素，请定期检测自己的尿常规及肾功能。
　　做到以上8条黄金法则就可以保持肾脏健康、尽享幸福生活。