■ 尚 观
　　《黄帝内经》里说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。 ”很多时候，人之所以生病，是因为情绪不稳定。同样一句话，同样一件事，可能人心乐之，而你心忧之。 说到底，情绪稳定与否，关键还是自己。《了凡四训》也说：“命由我作，福自己求。 ”福气并非天生，养生不靠人。 最好的养生之道，莫过于做自己的良医。

病，都是气出来的
　　自古就说：“气大伤身， 量小短寿。 ”很多时候，身体出现了问题，都是心里有气。 每一次的生气，对你的身体来说，都是一场灾难。有一位网友，一次体检，查出了增生。医生说，这不是什么大问题，只要保持心情愉悦，要不了多久，增生就会慢慢消失了。刚开始，她谨记医嘱，尽量不让自己发脾气。 但是时间一长，就把医生的话抛之耳后——孩子调皮捣蛋， 她没了耐心， 直接连吼带骂。 老公下班回家，袜子随手一扔，她也要揪着不放，最后大吵一架。 后来，她去医院复查， 发现病情更严重了。 医生直言，这都是气的。 这位网友的经历，就好像是我们每一个人的缩影。很多时候，我们习惯了一言不合就吵架， 一有不顺就动怒。 殊不知，生气的代价，是生命无法承受之重。国外心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》研究表明：愤怒发作2小时内，心脏病发作的风险是平时的4.74倍，脑卒中的风险是平时的3.62倍，室性心律失常的风险也明显升高。生气， 表面上虽然看不到任何异样， 但其实，怒气早就把体内的五脏六腑“震伤”了。长此以往，生气不仅无法解决任何问题，还伤身伤心。余生，不生怒气，保持良好心态，就是在善待自己。

累，都是比出来的
　　生活的累，一半源于生存，一半源于攀比。 英国作家史密斯在《我们内心的“坏东西”》中，记录了一位律师的故事。 一直以来，这位律师都执着于和别人比，甚至直言最讨厌朋友比自己强。 别人孩子的成绩比自己孩子好，别人挣得比自己多，或者住得比自己好，都会让他很挫败。 一次同学聚会，他发现曾经的同学，不仅开豪车上班，去健身房锻炼，就连头发都是那么茂密。 这让他心里一下子失去了平衡：“曾几何时，我们都在同一起跑线上，甚至自己的某些方面比他们还强。 怎么现在，他们就超过了我，比我还成功得多？ ”突然之间，他觉得自己成了场上最不幸和失败的那个人。 其实，他的生活过得并不错，事业小有成就，家庭美满幸福。 只是他的目光总是落在别人的身上，自己的幸福就被忽视了。 人比人，气死人，比到最后，情绪不佳，焦虑不停，烦恼不断。凡事一味地比较，不仅消耗精力，更让人心力交瘁；凡事有度地不争，不仅生活轻松，更让人心情舒畅。 与其事事计较，落眼于他处，不如立足当下，用心生活。

穷，都是闲出来的
　　都说废掉一个人最快的方法，就是让他闲着。 倘若一个人闲的时间久了，就如同温水中的青蛙，要不了多久，就会被淘汰出局。 朋友小关，毕业后进入一家公司，月薪4000元左右，工作不算太辛苦。 下班之后，他的时间都用来打游戏、 追电视剧等等，工作的事情全部抛之脑后，也丝毫没有自我提升的意识。 工作上要求的职业资格证考试，他也没有用心对待，每次都是考前两天抱佛脚， 考了两次还没有通过。都说潮水退去，才知道谁在裸泳， 小关亦是如此。 恰逢公司绩效不好，进行了一批裁员，没有什么闪光点的他，自然被辞了。小关没有任何技能和证书， 招聘时很多公司都不愿意聘用他。 小关非常迷茫，口袋里的钱，不知道还能支撑多久， 下一份工作又彷徨无依。他悔不当初，倘若当初能多一点勤奋，少一点闲散，或许如今就是另一番光景了。 就像鱼与熊掌不可兼得一样，清闲和高薪，也不可能两头都得利。古语有云：“人闲是非多，百忙解千愁。”人生在勤，不索何获，别让自己闲着，多折腾折腾，才能让人生的路越走越宽。《吕氏春秋》中记载：“凡事之本，必先治身。”世间诸事，皆从自身而起。所以，对我们来说，养生之道，关键还是在于自己。未来的日子里，要努力做自己的良医。 少生气， 保持良好心情，人活一世，开心万岁；不攀比，享受轻松生活，人生几何，知足常乐；别闲着，追求美好未来，吾生有涯，行而不辍。