林嘉森
  生活里太多人的疲惫，都源于太过心软，不懂拒绝。 总是习惯性迁就旁人的诉求，事事顾及他人情绪， 凡事都想着成全别人，唯独忘了心疼自己。
  久而久之，活成了旁人眼里好说话的老好人，却把满心委屈和疲惫，全都留给了自己。
  步入生活才慢慢发觉，不懂拒绝的人，最容易活得辛苦。
  身边亲友张口求助，哪怕自己手头事情堆积如山，也不好意思开口推脱。同事随意分摊杂活，即便超出本职范围，也碍于情面默默接手。 朋友提出不合心意的要求，明明心里万般不情愿，最后还是点头应允。
  我们总害怕拒绝会伤了和气，担心直言推脱会引来非议。生怕自己稍有推辞， 就落得不近人情的名声。
  于是一次次妥协退让，不断压缩自己的时间与空间， 牺牲自己的喜好与计划， 去迎合身边所有人的需求。
  可人心向来容易得寸进尺，你的一再忍让，在有些人眼里不是善良大度，而是理所当然。
  你事事迁就， 别人便事事依赖。你次次包容， 旁人便肆意麻烦。慢慢地，所有人都习惯了你的付出，习惯了你的顺从，很少有人会主动顾及你的难处， 体谅你的不易。
  长期压抑自己的心意， 无底线迁就他人，终究会积攒满肚子的怨气。原本轻松安稳的日子，被无尽的琐事填满。 本该舒心自在的生活，被旁人的琐事打乱节奏。
  内心积攒的委屈无处诉说，日复一日消耗热情，最后渐渐失去生活的快乐。
  真正的善良自带锋芒， 真心的包容必有底线。 善良从来不是无底线的妥协， 热心也不是毫无原则的顺从。
  愿意帮忙是情分，果断拒绝是本分，二者从来都不冲突。学会拒绝，从来不是冷漠自私，而是成年人最清醒的自保。
  面对超出能力的请求， 坦然直言难处。面对消耗自己的琐事，果断抽身远离。 面对违背本心的要求，大胆说出不愿。
  与其耗费精力讨好众人，不如好好善待自己，把时间留给值得的人，把心思放在自己的生活上。