■ 王 传
　　卧室是我们睡觉、 休息的功能区，要是布置不好，或者哪些东西放得不对， 这就可能会影响到你的睡眠质量。 我真心地建议大家： 不管你家卧室多大，这几样东西别放卧室。
　　1. 不要在床上堆积衣服
　　你有没有这种习惯， 每天回家后，脱下来的衣服、裤子不收纳好，直接堆积在床上，当时觉得随手放， 等第二天直接穿出门就行，方便不少。 不过，你想一下， 这些外套和裤子都是频繁接触到外面的环境， 而卧室是比较隐蔽的地方， 经常在上面堆积衣服， 可能会越来越脏。
　　正确做法： 你可以在玄关打造一个衣架， 把衣服都悬挂上去， 或者在卧室中放落地式挂衣架，穿的衣服挂在上面，省时省力，还不占地方，脏衣服就顺手扔脏衣篓里。
　　2. 卧室各种香包、香薰
　　很多人就习惯在卧室中去放各种香薰、香包、香薰蜡烛等等，这样做可以让卧室清香，闻着也清新。在床头放香薰、香包可能会影响睡眠， 因为这些香薰味道比较刺激， 频繁在卧室中去闻， 时间长了可能会引发过敏性的鼻炎， 严重的会头晕目眩，不舒服。
　　建议： 卧室没必要放香薰，要想保持香香的环境，把床上物品定期清洁最好了， 用洗涤产品散发出来的味道会清新不少。
　　3. 床头频繁放充电手机
　　现在大多数人都有这种习惯，睡前会看电视、刷视频，手机没电就顺手放床头充电。这种行为方式存在隐患，我建议你纠正。 晚上睡觉之前，频繁去接触电子产品，这会对大脑产生刺激性影响睡眠，即便是已经凌晨，你的大脑都没有任何困意……隐患最大的就是一边充电一边睡觉，可能会出现安全隐患。
　　做法建议： 睡觉前不要频繁玩手机，准备洗漱后，手机就放起来，躺在床上好好休息，充电用定时插座保证安全性。
　　4. 床上放了一大堆毛绒玩具
　　有很多人晚上都习惯性地抱着毛绒玩具睡觉，不然就睡不着……正常在床上放毛绒玩具没啥问题，但大家要确保毛绒玩具的质量和清洁频率。因为有很多的毛绒玩具，长期聚集在卧室中，表面会产生细菌和螨虫， 对身体危害很大，还会引发过敏炎症。 劣质的毛绒玩具，它内部的填充物都不好，有的还会产生甲醛和有害物质。
　　建议： 卧室没必要放过多的毛绒玩具， 特别是从商场抓的毛绒玩具， 质量基本上都不过关， 最好选择大品牌的毛绒玩具，同时清洁到位，才能防止藏污纳垢。